Nasi eksperci

  • Scott Miller

    Scott Miller

    Trener przygotowania kondycyjnego w Fulham

    Australijczyk spędza już piąty sezon na przygotowaniach pierwszej drużyny Fulham.

  • Wskakuj na siodełko
    Fitness

    Wskakuj na siodełko

    Odkurz swój rower i wróć na otwarcie sezonu przygotowany najlepiej w całej drużynie – wszystko to bez dotykania piłki!

  • Trening szybkości na wzgórzu
    Fitness

    Trening szybkości na wzgórzu

    Chcesz sprawić, że obrońcy rywali wypruli za tobą flaki? Możesz zwiększyć efektywność swojego sprintu poprzez bieganie w górę i w dół wzgórza, jak radzi trener siłowy Fulham Scott Miller

  • Wypady na boki
    Fitness

    Wypady na boki

    Pomagają przy strzałach z dystansu i dalekich podaniach

  • Rozgrzewka: wymach ramion
    Fitness

    Rozgrzewka: wymach ramion

    Zwiększ swoją szybkość na boisku dzięki dynamicznemu rozciąganiu w ćwiczeniach zaproponowanych przez trenera kondycyjnego Fulham, Scotta Millera