Nasi eksperci

  • Mathew Monte-Colombo

    Mathew Monte-Colombo

    Trener przygotowania siłowego w West Hamie

    Mathew pracował w Watfordzie zanim przejął obecną rolę trenera od przygotowania kondycyjnego na Upton Park.

  • Wzmocnij tułów
    Fitness

    Wzmocnij tułów

    Mathew Monte-Colombo, trener siłowy West Hamu, o poprawie stabilności z piłką

  • Wzmocnienie w basenie
    Fitness

    Wzmocnienie w basenie

    Poćwicz w wakacje w basenie, korzystając z prostego, trzyetapowych ćwiczeń od trenera siłowego West Ham United, Mathewa Monte-Colombo