Strzały ala Walcott

Zamieniaj każdy strzał na bramkę i wykańczaj akcje z instynktem zabójcy. Wszystko dzięki szczegółowo dopracowanym treningom strzeleckim dostarczonym nam przez gwiazdę Arsenalu i reprezentacji Anglii Theo Walcotta

Strzał z pierwszej piłki

„Rozpocznij ćwiczenie stojąc dziesięć metrów przed polem karnym. Ustaw kolegę z drużyny, który będzie ci odgrywał piłki tuż przed linią oznaczającą początek pola karnego. Zagraj z odgrywającym na jeden kontakt tak, aby wystawił ci piłkę na dobieg, z której będziesz mógł oddać strzał na bramkę. Po oddaniu uderzenia zawsze podążaj za piłką, będąc w gotowości do ewentualnej dobitki. Bądź zrelaksowany w momencie oddawania strzału. Podejmij decyzję co robisz i nie zmieniaj zdania w trakcie dobiegania do piłki.”

Strzał z „szesnastki”

„Wraz z trzema kolegami z drużyny utwórz linię czterech graczy na skraju pola karnego. Na znak trenera pierwszy z zawodników oddaje strzał na bramkę. Kiedy tylko bramkarz stanie z powrotem na nogi po wykonanej interwencji, następny z piłkarzy uderza futbolówkę. Za każdym razem bramkarz musi wstawać z murawy tak szybko, jak to tylko możliwe i starać się wybronić kolejne próby napastników. Jest to jedno z najbardziej podstawowych, lecz zarazem najskuteczniejszych ćwiczeń. Nie komplikuj sobie życiaL strzelanie na bramkę jest tym, co robimy na co dzień, dlatego też z takich ćwiczeń wyniesiesz najwięcej. Pamiętaj, pewność siebie jest tutaj kluczowa! Musisz wierzyć w to, że trafisz do siatki za każdym razem, gdy oddajesz strzał.”

Strzał po minięciu

„Na skraju pola karnego ustaw manekina lub pasywnego obrońcę. Rozpocznij ćwiczenie stojąc dziesięć metrów od „szesnastki”. Rozpocznij bieg z piłką na pełnej szybkości, następnie skręć w jedną ze stron, tak aby ominąć manekina (bądź obrońcę). Staraj się przedrylować bramkarza lub oddać strzał bezpośrednio na bramkę. Osobiście, w takich sytuacjach lubię strzelać po ziemi, gdyż uderzania wydają mi się wtedy dokładniejsze i mają więcej mocy. Najczęściej używam przy tym wewnętrznego podbicia, gdyż jest to największa część stopy, jaką można uderzyć futbolówkę. Jeśli bramkarz wybiega z linii wprost na ciebie, nie analizuj sytuacji zbyt długo. Może brzmi to dziwnie, ale w takich sytuacjach nie chcesz,