Micah Richards: Podawaj długie piłki na nos

Opanuj sztukę posyłania długich, dokładnych piłek dzięki ćwiczeniu dostarczonemu nam przez gwiazdę reprezentacji Anglii i Manchesteru City Micah Richardsa

„Mój trener oczekuje od nas gry precyzyjnymi, bezpośrednimi podaniami, ale muszę przyznać, że przy graniu długich piłek, moja celność kuleje. Jak pracować nad tym elementem gry?" Gary Shannon, e-mail

Micah Richards odpowiada:

„W tym ćwiczeniu będziesz celował w manekiny, więc porozstawiaj je w różnych miejscach na boisku. W trakcie grania długich piłek powinieneś używać głowy w określony sposób.

Najpierw spójrz na swój cel, upewnij się jaka jest pozycja piłkarza (w tym ćwiczeniu – manekina), do którego chcesz zagrać piłkę. Następnie, tuż przed wykonaniem podania, spójrz na piłkę, aby zagrać dokładnie tak, jak to sobie założyłeś. Podawaj prostym podbiciem, jeśli siła zagrywanej piłki musi być duża lub umieść stopę pod futbolówką, by dogranie było wyższe, bardziej precyzyjne i miękkie.

Stopę postawną umieść tuż obok piłki dla osiągnięcia lepszej stabilności. Sam dość często gram długimi podaniami. Kiedy widzę, że większość kolegów z drużyny jest dobrze kryta, wtedy zagranie długiej piłki do wysokiego napastnika często okazuje się być najlepszym rozwiązaniem.”

Alfred Galustian Technika

Micah Richards

Obrońca Manchesteru City

Więcej artykułów