Drybluj jak Iniesta: cz. 5

Zdarza ci się panikować pod presją w trakcie meczu? FourFourTwo pomoże ci zwalczyć tę przypadłość. Popraw swoją technikę i prowadź piłkę ze spokojem i ufnością we własne umiejętności, dzięki poniższemu ćwiczeniu

Przygotowanie

Ustaw dwa pachołki w odległości pięciu metrów od siebie. Podziel zawodników na dwie drużyny. Ustaw zespoły przy różnych pachołkach. Daj piłkę jednej z drużyn.

Ćwiczenie

Zawodnik oznaczony sygnaturą A1 podaje futbolówkę do gracza B1 i biegnie za swoim podaniem w celu nałożenia biernego pressingu na zawodnika z piłką (kryje go, ale nie może próbować odebrać mu piłki). Samym przyjęciem futbolówki gracz B1 próbuje minąć zawodnika A1 i oddać ją do piłkarza oznaczonego sygnaturą A2. W ten sposób ćwiczenie jest kontynuowane

W jaki sposób to pomaga

W trakcie meczu piłkarze z linii pomocy znajdują się pod ciągłą presją ze strony rywala, praktycznie nie mając czasu na przyjęcie piłki i zastanowienie się co z nią zrobić. Dlatego też już samym przyjęciem futbolówki musisz potrafić uwalniać się spod zagrożenia. Andres Iniesta nie przyjmuje piłki po prostu ją opanowując. Pomocnik z FC Barcelony już pierwszym dotknięciem futbolówki ustawia ją sobie pod następne zagranie. To ćwiczenie uczy zawodników być zawsze o jeden krok do przodu.

Alfred Galustian Technika

Alfred Galustian

Założyciel Coerver

Więcej artykułów