Czego możesz się nauczyć z... piłki ręcznej

Bramkarz i kapitan reprezentacji Wielkiej Brytanii Bobby White opowiada, czego piłka ręczna może nauczyć przy obronie dostępu do własnej bramki

Kryj krótki słupek

Broń bliższego słupka i upewnij się, że twoja klatka piersiowa znajduje się równolegle do klatki piersiowej napastnika. Jeśli strzał nadlatuje z daleka, to postaraj się odczytać pozycję jego ciała. Powszechne są też gierki psychologiczne. Pokaż atakującemu lukę przy krótkim słupku, aby zachęcić go do strzału tam, a później szybko załataj dziurę.

Korzystaj z obrońców

Radzę sobie z próbami z daleka dzięki współpracy z moimi obrońcami. Liczę, że kolega wyciągnie ręce, aby zablokować rzut, zachowując się jak mur w piłce nożnej. Zwyczajowo zawodnicy z lewego skrzydła celują w prawą stronę bramki i na odwrót.

Znaj odpowiednie kąty

W piłce ręcznej obrotowy jest najbardziej wysunięty i czasem rzuca z sześciu metrów. Aby skrócić kąt, wysuwam się dwa lub trzy metry przed bramkę, robię krótkie kroki, aby zachować stabilną pozycję w momencie rzutu. Szybkie nogi są bezcenne.